1、 防晒。紫外线照射可引起色素沉着,与黄褐斑、晒斑的形成有关。
2、 休息。睡眠不足可导致面色灰暗、黄褐斑形成。
3、 饮食。应摄取足够的维生素和无机盐等成分,如蔬菜和水果。少食光敏性食物,如泥螺、香菜、芹菜、茴香、柑橘、柠檬、酸菊、野菊、黄花蒿、无花果、紫云英、野生油菜、芥菜、灰菜、甜菜、牧草、木耳、香菇等。
4、 慎用劣质、过期化妆品,慎用去死皮及角质层剥脱剂等。
5、 部分色素沉着为外源性物质引起,如煤炭、煤焦油、重金属(金制剂、铁、汞等),工作、生活中避免直接接触。
6、 应到正规医院找医生确诊,可选用医用化学治疗和激光治疗。