健康生活

服用钙剂时不宜吃菠菜

更新日期:2012-02-18 10:08:38 点击:0
 
菠菜中的草酸含量很高,与钙结合后会生成不易溶解的草酸钙,影响人体对钙的吸收。健康人一次食用200克菠菜,食后2—4小时后测定尿液,草酸的排泄量高出平时的1倍以上。因此,在服用钙剂期间应注意不宜吃菠菜。