人们常说：眼睛是心灵的窗户，孩子是祖国的未来，爱护眼睛一定要从孩子抓起。然而随着时代的发展，如今各种电子产品以及不良的用眼习惯，近视斜视、弱视、甚至是白内障都越来越趋于年轻化，低龄化，青少年儿童的眼健康问题越来越成为关注的焦点，越来越多的小学生加入了近视的行列中，良好的用眼习惯变得尤为重要。
2019年6月6日是我国第24个爱眼日，今年爱眼日的主题是：共同呵护孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来。这是国家连续4年把预防近视作为爱眼日主题，充分展现了国家乃至社会对少年儿童近视以及防控等一系列问题的高度重视。
为了提高青少年的爱眼、护眼意识,养成爱眼、护眼的习惯，淮阴医院眼科在淮安市第二附属小学举行了以爱眼日为主题的宣传和教育活动。
在报告厅由眼科专家为同学们进行了近视防治知识讲座，眼科专家从近视的产生、治疗和预防对学生进行了详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识（如坐姿、看书、眼保健操、眼部调节等）进行示范指导，并进行了互动，课堂气氛活跃，使学生认识了近视带来的不便，掌握了科学护眼的知识，增强了爱眼、护眼的意识。
同时，淮阴医院眼科还对学生们进行了视力检查，让学生了解自己的视力情况，进一步认识养成爱眼、护眼的习惯的重要性。得到了学生和老师的配合和一致好评。
在第24个爱眼日来临之际，淮阴医院眼科主任曹健主任强调：近视重点在防治，预防近视的发生，防治近视的发展尤为重要。预防近视，我们首先得认识和了解近视的发病原因。近视发生的因素是多方面的，包括遗传因素以及环境因素以及用眼习惯和营养等等。近视发病是多种因素共同作用的结果，具体包括以下几点：
遗传因素，据报道，父母一方患近视，孩子患近视的几率是30%，父母双方患近视，近视病率为70%以上，因此，遗传因素是近视发生较为重要的因素之一，尤其是那些高度近视以及病理性近视的患者，遗传因素所占的比例则更大。
长期近距离用眼—近视负荷的加重。动物实验及流行病学资料证实长久紧张的近视作业与近视眼的发生密切相关。青少年的眼球，正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性较大，阅读 书写等近距离工作时的调节和辐辏作用，使眼外肌（主要是内直肌）对眼球施加一定的压力，眼内压也相应升高。随着调节和辐辏的频率和时间逐渐增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，巩膜组织在眼外肌的长期机械性压迫下，球壁逐渐延伸，眼轴拉长。
营养状况：研究发现多吃甜食会加重近视的发展，目前随着生活水平的提高，甜食宝宝逐渐增多起来，可能也是促进近视发生的原因之一，研究发现，适当的补充叶黄素是可以预防近视的发生。
目前国际上公认的近视发生的因素就是长期近距离用眼。青少年近视低龄化原因主要是与用眼习惯的改变有关，与目前青少年近距离的负荷增大有关。
曹主任将目前青少年的生活状态概括为：室内活动多，户外活动少；近处看的多，远处眺望少；甜食摄入多，蔬菜吃的少；电子屏幕多，纸质印刷少。这些近距离负荷增加，甜食摄入增加，户外运动减少以及电子产品闪烁屏幕都会加重孩子的调节负荷以及影响孩子眼部的营养状况，加重近视，并且导致近视的低龄化。中小学生的课业繁重，过度用眼 ，用眼疲劳是很多孩子都会出现的症状，那么中小学生应如何做好用眼健康，预防近视呢？曹健主任给出以下四点建议：
一、注意用眼劳逸结合：所谓劳逸结合，这里特指用眼的“劳”和“逸”，就是在近距离用眼时间久了以后，我们的睫状肌持续收缩，就会造成调节紧张甚至痉挛，造成眼部疲劳和假性近视。对于儿童和青少年的近视：我们针对近距离用眼疲劳，解决的方法一个是注意休息，也就是用眼半小时后，我们可以放眼远眺，让我们眼睛内部的肌肉松弛，避免眼部的疲劳而且减轻近视的发生。
二、合理应用“药物”：我们知道有一种叫做睫状肌麻痹剂复方托比卡胺的眼药水，可以让我们的睫状肌麻痹，放松，针对近视的患者以及调节疲劳的患者我们可以在每天的睡前点眼一次，放松眼内肌肉。
三、不排斥眼保健操：目前虽然没有证实眼保健操是否能够延缓近视发展，但是做操孩子能够放松眼睛周围的肌肉以及促进眼部血液循环，对缓解我们的眼部疲劳还是有益的。
四、四多四少：多做户外活动减少近距离用眼；多放眼远眺少用电视电脑，多吃叶黄素，含粗纤维的食品少吃甜食和含脂肪高的食品。多一些正确的习惯，少一些不良习惯。
